| ую |
[Dec. 2nd, 2009|10:53 pm] |
_включил лампу, - замечательно. спасибо.
_хочется читать.
|
|
|
| зубные щетки целуются в ванной |
[Dec. 1st, 2009|11:49 pm] |
| [ | Tags | | | konodays | ] |
| [ | Current Music |
| | Gorje Hewek - Cotton Studio: Kapli | ] |
_Жора с Эллионнорой тихонько обнимаются
_журавли кружатся всматриваясь в углы
_каша пшеничная сгорела вместе со всем остальным
_теплые носки на ночь
_Зима
_а потом весна и лето.
у меня маленькие победы над ленью |
|
|
| счастлив |
[Nov. 23rd, 2009|01:16 pm] |
я не хочу просыпаться утром
весь окутан ее теплом и запахом замотаным в одеяло.
деревья уже голые и задумчивые
ноябрь готовится к Зиме.
рисовать
фотографировать
целоваться
обниматься
счастлив.
photo: www.annawolf.com |
|
|
| 24 |
[Nov. 11th, 2009|02:09 pm] |
| [ | Tags | | | konodays, konophoto | ] |
| [ | Current Mood |
| | акварельное | ] |
| [ | Current Music |
| | Gorje Hewek - Septima | ] |
_солнца не видно, а его так хочется сейчас. что-бы ослепило.
_кульминация осени, все серое и звонкое.
_стремительно появляются сны, увлекательные.
_уютно мечтать мне сейчас.
_акварельное настроение.
_спали, гуляли, лентяйничали, фотографировали.
_наша первая осень...
|
|
|
| дерево |
[Oct. 30th, 2009|11:36 am] |
| [ | Tags | | | konodays, konophoto | ] |
| [ | Current Mood |
| | скучаю | ] |
| [ | Current Music |
| | pavel_plastikk_-_l'aventure_cinematique_1 | ] |
_мысли с молоком
_показалось солнце
_а скоро Зима
_скучаю
_пойду фотографировать голубей, с ними и поговорю, - они надуются и ворчат.
|
|
|
| цитаты |
[Oct. 14th, 2009|01:23 pm] |
| [ | Tags | | | konodays | ] |
| [ | Current Mood |
| | сонное | ] |
| [ | Current Music |
| | Gorje Hewek - Cotton Studio: Zapiskki | ] |
_уютная осень начинается с твоих сонных глаз и тепла твоих рук.
И вдруг я увидел, что значу что-то для другого человека и что он счастлив только от того, что я рядом с ним. Такие слова сами по себе звучат очень просто, но когда вдумаешься в них, начинаешь понимать, как это все бесконечно важно. Это может поднять бурю в душе человека и совершенно преобразить его. Это любовь и все-таки нечто другое. Что-то такое, ради чего стоит жить. Мужчина не может жить ради любви. Но ради другого человека — может. |
|
|
| (no subject) |
[Oct. 13th, 2009|03:17 pm] |
_уже который день наблюдаю за деревом.
_сегодня с него падает листья.
_хочу к бабушке и дедушке.
|
|
|
| серая |
[Oct. 12th, 2009|02:02 pm] |
серая и настоящая
желтая и красивая
нежная и теплая
счастлив сегодня =)
/бумага, акварель. 2009/ |
|
|
| разгадки |
[Oct. 9th, 2009|03:26 pm] |
*Юльке
покажите мне угол, где уютно и тихо
подарите мне стул, пропахший осенью, листьям
нарисуйте мне звезды, солнечным криком
расскажите мне сказку, песнею голосистой
/04,10,2009/
*самая близкая |
|
|
| зажмуренное |
[Oct. 1st, 2009|03:41 pm] |
| [ | Tags | | | konodays, konophoto | ] |
| [ | Current Mood |
| | хочу в Романовку | ] |
| [ | Current Music |
| | Pushkarev & Izhevski - Cotton Studio: Nachtstucke | ] |
_3 дня плюшек с корицей на обед
_солнце осеннее мне нравится больше чем летнее, и облака такие низкие и картинные, хочется их фотографировать...
_гулять по аллеям оранжевым , что-бы ветер листьями бил по ногам.
_я очень люблю осень, посмотришь в окно и хочется улыбаться.
_в октябре мне всегда хочется в село, наверное потому что всплывают картинки из детства, такая глубокая память на некоторые места, мне нравится это...
_я катался на велосипеде Орленок в курточке "балоновой", не замечая как проходят дни. Я путешевствовал на край леса посмотреть на закат, по дороге встречая диких коз, а иногда и молодых лосей.Красивые и пугливые. Спокойно, и ветер в лесу такой музыкальный и осенний. Я останавливался возле красивых и больших грибов, часто наблюдал за их жизнью, за одну ночь он может вырости до колена. Я знал много нор лисиц, пол-дня мог ждать что-бы увидеть хозяйку одной из них, но только раз она пришла меня не заметив...спрятался высоко на сосне, и наблюдал как она нюхала мои следы и велосипед спрятанный в кустах малины, очень красивая. Я знал всех птиц которые жили на любимом дереве и в нашем дворе. Меня не пугались Аисты со своими детьми. Осенью я любил ездить к озеру и смотреть на волны, меня всегда впечатлял масштаб водоема. Я, замотанный шарфом, всматривался в осеннюю рябь на воде, и чувствовал себя очень маленьким. Потом ждал пока приедет Дед Павло трусить "ятира" ,- он брал меня к себе в лодку, слушал его с открытым ртом, и расматривал рыбу возле его ног. Сейчас мне кажется что он никому не расказывал то что говорил мне. Помню собаку, которая всегда бежала за велосипедом деда Павла, а иногда и ездила с нами в лодке, сейчас ее внук живет в нашем дворе.
_осенью я любил палить листья, огромные кучи, такой густой дым. Это и сейчас для меня запах осени.
_спокойно так стало. хорошо.
|
|
|
| утром зарядка |
[Sep. 24th, 2009|05:09 pm] |
| [ | Tags | | | konodays | ] |
| [ | Current Mood |
| | =) | ] |
| [ | Current Music |
| | Pushkarev - Cotton Studio: Kandalaksha | ] |
утро великолепное сегодня, и солнце светит ...
С завтрашнего дня заводи свой будильник на 15 минут по раньше, это время ты отныне будешь уделять зарядки. Польза от этих 15 минут будет просто огромна:
1. Разомнешь всё свои мышцы, а значит будешь более адекватно реагировать на окружающий мир, не подскользнешся не подвернешь ногу и т.д.(по статистике 73% зимних подскальзываний на льду люди совершают с утра когда идут на работу)
2. Усилишь приток крови к мозгу, а значит не будешь тупить с утра и спать по дороге на работу
3. С самого утра подстегнешь иммунную систему
4. Ученые доказали что после 10 минутной физической нагрузки улучшается настроение и стресс для тебя теряет свою актуальность
Ну что ж плюсы зарядки понятны перейдем к практической части, зарядку нужно выполнять сутра, сразу как проснулся, обязательно перед умыванием, желательно на свежее воздухе (выйди на балкон или открой окно).Обрати внимание если ты будешь выполнять зарядку после умывания то во-первых ты заново вспотеешь а во вторых кожа после умывания может обветрится. Теперь о наборе упражнений, здесь все просто - нужно размять всё что может размяться, иными словами всё что у тебя сгибается сгибай всё что крутится крути и т.д. Принято разминать все мышцы по очереди двигаясь от головы в низ к ногам. Вот примерный список упражнений:
* Разминка шей - наклоны головы, вращение головы, попробуй достать ухом до плеча. Внимание!!! Эти упражнения нужно выполнять медленно и осторожно иначе может заклинить шею.
* Плечевой пояс - махи руками, мельница, ножницы и т.д.
* Локтевой пояс - по сгибай и покрути.
* Тазо-бедренный пояс - наклоны назад вперед и в стороны, вращение, махи ногами.
* Коленный пояс- постарайся прижать колено к груди а потом прикоснутся пяткой к пятой точки, по приседай.
На последок разомни лодыжки и можешь считать что зарядка закончено. Во время зарядки выполняй каждое упражнение раз по 15-20 с одного подхода. Если со временем ты почувствуешь что такого количества упражнений не хватает чтобы размять организм увеличь их на 5-10 или купи 300 граммовые гантели и совершай все упражнения держа их в руках.
После зарядки я рекомендую тебе сделать несколько силовых упражнений - отожмись, по приседай, покачай пресс начинай делать ути упражнений с 5 раз по одному подходу постепенно наращивая количество раз. Если позволяют соседи с низу попрыгай на скакалки. Ну и как говорилось в знакомой всем радиопередачи, теперь можно перейти к водным процедурам. Зимой можешь стоя на балконе растереться холодным полотенцем или вылить на себя ведро воды, не забудь после этого растереться и принять теплый душ. Летом прими холодный душ, но в конце постой пару минут под теплой водой.
|
|
|
| что-бы |
[Sep. 14th, 2009|05:13 pm] |
что-бы горы улыбались
засыпая с ветром в волосах
что-бы просыпались
капли радости в глазах
что-бы птицы прилетели
на заброшенный балкон
утром каждым что-бы пели
вспоминая новый сон
14,09,09
_что-бы ресницы такие
_что-бы... |
|
|
| самая Ю |
[Sep. 9th, 2009|12:52 pm] |
_самая красивая
_самая нежная
_самая сексуальная
_самая вкусная
_самая пахучая... =) |
|
|
| мокрая-волнистая =) |
[Sep. 1st, 2009|01:47 am] |
_месяц с морем говорил
_интересные знакомства и наблюдения, полные сумки
_сегодня рисовал акварелью, и на большом куске бумаги, она мне дала 5 кисточек =)
_а раньше немножко, я фотографировал ее руки и хвост, как кисточка большая он
_Жора с запахом деревянного домика на люстре приютился
_ее сопящий и горячий нос мне в ухо
_брат в гостях, брат в гостях с женой своей
_такая приятная поездка в село, носили дровишки, улыбка не покидала ее лицо, - ей там очень понравилось...гуляли по заброшенным дворам,.. /а в хате Деда Павла запах из детства/
_ночи на бабушкиной кровати
_прогулки за руку по берегу моря, а там светящиеся "штуки"
_жаренная картошка, помидоры, дыня во дворе
_ я ревнивый очень =)
_ я никогда не скрывал что моя любовь к осени особенная...
_ привет осень, так много у нас с тобой минут прекрасных,...
 |
|
|
| вонючее мыло |
[Jun. 3rd, 2009|11:35 pm] |
...надуманное
- а та девочка, с большими, ужасно выкрашенными глазами?
- Я ее вижу впервые, она подошла ко мне, когда я тебя здесь ждал
- а запах рыбы из раскладного, деревянного стола тебе нравится
- нет, мне больше нравится как пахнут мидии когда их жаришь
крепко держались за руки, шли вдоль витрин, мимо пробегала стая дворовых псов, а в переходе они видели небритого мужчину который выливал воду с пластиковой бутылки на серый, неровный пол. потом .
/бумага, пастель. 2009/
_
|
|
|
| грубиянка* |
[May. 29th, 2009|06:39 pm] |
_к горизонту небом темно-синим
_фигуры нежные сплетенные из пальцев
_вода в следы слона по капле
_хорошо
40 $
Pentacon / biometar / kodak100
|
|
|
| белые пятна |
[May. 4th, 2009|12:27 pm] |
...белоснежная лавочка сверкала на солнце ослепительными, белыми пятнами. Она сидела на самом краю, и медленно шевелила губами,облизывая их, может читала одну и ту же строчку любимого стихотворения, или же напевала фрагмент недавно услышанной песни. Волосы развевались перед глазами, танцуя в ритме ветра, который радостно гулял по узким улочкам цветущего парка. На другом конце лавочки приютился толстый, глянцевый журнал,он лежал так, как будто она выучила его на память. Из - за стен парка доносились какие-то звуки, и если вслушаться в них на несколько минут, получалась удивительная музыка. Она упрямо смотрела в одну сторону, и как только там появлялся силуэт, - тонкая спина выпрямлялась, рука автоматически отбрасывала челку в сторону, как будто не хватало воздуха широко открытым ресницам. Так было каждый раз, ожидание ее переполняло и было заметно в каждом движении ее пальцев.
...солнце пряталось за деревья, и воздух наполнялся вечерними нотами.
...Она тоже слушала птиц, которые пели прямо над ее головой?
/04,05,09/ |
|
|
| кономалюнки |
[May. 1st, 2009|02:48 pm] |
| [ | Tags | | | konopicture | ] |
| [ | Current Music |
| | Gimmik -- Slow Motion Process | ] |
_пастель, карандаш, бумага
 |
|
|
| лщгда /весеннее/ |
[Apr. 21st, 2009|02:18 am] |
| [ | Tags | | | konodays | ] |
| [ | Current Music |
| | Izhevski - Cotton St: Ich arbeite im Gard | ] |
_когда свет красного солнца целует лица камней из прошлого века;
_когда атмосфера настолько сильна, что тебя "разъедает" глубоким басом и запахом терпкого чая;
_когда можно спать и, в то же время, видеть сквозь стекла интересные, красивые пары;
_когда ноги высоко над головой и тебя атакует оживленный поток хороших воспоминаний;
_когда нос нагревается от тепла атмосферы;
_когда белоснежные конфеты окрашены светом столичного заката
_когда дым из кальяна сквозь зубы ароматом вечерним
_когда на шторах рисует огонек и тепло запаленной свечки;
|
|
|
| ... |
[Apr. 17th, 2009|01:12 am] |
_я так давно тешил себя воспоминаниями про детство,...наполняюсь счастьем заботы и любви из воспоминаний. спасибо
_и весна не может быть такой короткой.
новые, серебряные /Зенит-11 / electric/ foma400 push+1:
 |
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
kono_44's journal